Día 47. 48 y 49

Fin de semana tranquilo,visto los pobres resultados, desde hace días. he subido un poquito más el tiempo, superando los 80 minutos y las 600 kcal.
Veremos el lunes que viene cuando toque pesarse si se nota...
De momento esta semana con respecto a la pasada, he perdido 500 gramos.
Pruebas:

Día Cuarenta y seis

Dos días seguidos haciendo 38 Kms, ya he dicho que iba a dar un punto más, así que subiré a 600 Kcal.
Veremos los resultados dentro de una semana...

Pruebas:

Día Cuarenta y cinco

Ya llevo mes y medio de reto, y la verdad es, que esperaba algo más en la perdida de peso.
En 45 días, he perdido casi 3 kilos, pensé que serían algunos más.
Pero como siempre digo, daremos una vuelta más, es decir aumentaré un poco más el ejercicio y cuidaré un poco más la alimentación.
Ayer récord. 38 Kms.
Las pruebas:

Día Cuarenta y cuatro

Después de un día largo, con reunión del cole incluida, me subí a la bici, a las 22:35 horas, mi idea era hacer una hora, ya que era muy tarde y estaba muy cansada. Me puse la tele y la serie de El Príncipe, y cuando me quise enterar llevaba más de 80 minutos.
Las pruebas:

Día Cuarenta y tres

Me lo he pensado mejor, y voy a seguir con el resto. Después de la desilusión de ayer, al ver que con respecto a la semana pasada, había aumentado 100 gramos....no encuentro explicación. Pero bueno tendré que esforzarme más, un poquito más de bici, y cuidar un poquito más la alimentación.
De nuevo en la bici, 80 minutos. Os pongo las pruebas.

Día Cuarenta, cuarenta y uno y cuarenta y dos.

El fin de semana no hago bici (viernes y sábado), aunque el viernes aprovechando el buen tiempo, me dí un largo paseo.
El Domingo de nuevo bici, y viendo un especial de Adolfo Suárez , aguanté sin problemas 75 minutos.
El problema ha llegado esta mañana, hoy es lunes y toca pesar...ha sido una decepción total, después de todo el esfuerzo de hacer 75-80 minutos de bici 5 días a la semana, no he perdido peso, es más he ganado 100 gramos.  Y aunque no hago dieta , cuido bastante la alimentación. Me dan ganas de tirar la toalla..en 42 DÍAS NO HE PERDIDO NI 3 KGS
Os pongo las pruebas:

Día Treinta y nueve

Nuevo día de reto, de nuevo 75 minutos, yo creo que ya he consolidado este tiempo. Hay Días que llevo mejor ritmo que otro, me imagino que dependiendo del cansancio.
Pruebas.

Día Treinta y Ocho

Un día más subida a la bici, a las 10 de la noche, tengo que intentar que sea un poco antes.

Contenta, ya que no he flaqueado un día.

Pruebas:

Día Treinta y siete

Seguimos con el reto, ya hemos superado el primer mes...y hemos pasado de 77.8 a 74.9, no se si es mucho o poco, pero estoy contenta. He vuelto a retomar hacer un poco de ejercicio, y de paso bajo de peso, que con sinceridad, me hace falta.
Ayer 34 Kms en 77 minutos y 546 Kcal.
Las pruebas:

Día Treinta y seis

Aquí seguimos día a día con este resto, quedan 11 semanas para llegar a Junio.

De momento he perdido 3 kilos, pero es cierto que está semana ha sido récord, 1 kilo, os recuerdo que no hago dieta. Sólo hago 75 minutos de bici estática, 5 días de la semana.

Vamos con el día a día. Me pasa todos los lunes, es el día que más me cuesta, pero es todo ponerse, al final fueron 80 minutos que me dieron para hacer 35Kms y quemar 562 Kcal.

Las pruebas:

Día Treinta y tres, treinta y cuatro y treinta y cinco

El fin de semana como os digo siempre, dejo de un lado la bici , e intento andar un poco.( Viernes y Sábado)
Ayer subí a la bici y con buen ritmo 75 minutos y 35.6 Kms. Hoy lunes tocaba pesarme, y hemos cambiado de cifra. Un kilo menos con respecto al lunes pasado.
Pruebas:

Día Treinta y dos

Me he propuesto aumentar de 70 a 75 minutos, pero cual ha sido mi sorpresa, que al final sin darme cuenta me pasé y llegué a los 80 minutos, y eso que me subía a la bici a las 22:45.
Os pongo las pruebas:

Día Treinta y Uno

Me he propuesto subir el tiempo a 75 minutos y de nuevo superado. Mi duda es, si es mejor subir el tiempo o la intensidad.
Os pongo las pruebas.

Día Treinta

Ayer me propuse hacer 75 minutos y lo conseguí, la verdad es que lo que se hace duro son los primeros veinte minutos, luego va todo rodado. Hoy de nuevo intentaré 75 minutos.
Pruebas:

Día Veintinueve

Reconozco que los lunes es el día que más me cuesta...pero al final todo es ponerse, y vencer la pereza.
De nuevo 70 minutos sin problemas, pensando en subir 5 minutos más.
Os pongo las pruebas.

Día Ventaseis, veintisiete y veintiocho

Cumplimos un mes de reto, y el balance es contradictorio. Lo bueno es que he vencido a la pereza y llevo cuatro semanas de ejercicio continuo y en aumento. La menos positiva es que esperaba algo más en cuanto a pérdida de peso. En cuatro semanas he perdido dos kilos. Hoy es lunes y tocaba subirse a la báscula y el resultado es 75.9 KG.

Es decir esta semana he perdido 500 gramos con respecto al lunes pasado.
En cuanto al día a día, los fines de semana, dejo aparcada la bici estática e intento caminar una hora, la verdad que con el buen tiempo da gusto.
De nuevo el domingo me subí a la bici y 70 minutos sin problemas, 32 Kms, 512 Kcal  además creo que con buen ritmo. Estas son las pruebas: